Тема похудения — одна из самых горячих тем. Рецепты, методики, спортзалы, чудодейственные БАДы. И всё это за бооольшие деньги.
Давайте вслушаемся в это слово: «по-худеть» — стать немножко хуже.
Кстати, на Руси невеста, которая весила меньше 6 пудов (96 кг) считалась «худой» — или больная, или порчу кто навёл. Выйти замуж такой невесте не светило, разве что за какого-нибудь замухрышку.
Вот вам ещё одна золотая рыбка: «Чем меньше вес, тем лучше здоровье». Откуда взялось это поверье? Почему вдруг женщины (а иногда и мужчины) стали изводить себя разными диетами, травиться средствами для похудения. Причём, иногда в самом прямом смысле травиться. То средство для похудения содержит какие-то ядовитые соли хрома, то яйца кишечных паразитов.
ОТКУДА?!
Оттуда. Существует мощная индустрия БАДов, пищевых добавок как часть большой фармацевтической индустрии. К слову сказать, фармацевтика находится на втором месте по доходности среди легальных видов бизнеса (после торговли оружием!) и на третьем, если считать и нелегальные (после торговли наркотиками!).
Обратите внимание: если 20-30 лет назад на каждом углу торговали электроникой, компьютерами, ширпотребом, то сейчас всё заполонили банки и аптеки.
Огромные деньги вкладываются в рекламу, причём не в прямое «тупое» навязывание, нет, такую рекламу уже давно никто не слушает. Очень тонко, последовательно создаётся идеальный образ женщины 90-60-90 и мужчины с огромными бицепсами (которые без анаболиков не нарастишь) и почти без мозгов (вся сила ушла в бицепсы).
Посмотрите на продукцию Голливуда. Вы видели хоть одну голливудскую актрису шести пудов весом? И не увидите. Фильмы создаются (и финансируются) не для вашего удовольствия. Они продвигают товары, такие как образ жизни, образ мышления, образ жизни. Они формируют человека-потребителя.
Сами американцы голливуские фильмы считают «отстоем», продукцией для стран третьего мира. У них уже есть американский образ жизни, «великая американская мечта», американская демократия, которую они пытаются засунуть распространить на весь мир.
Толстых женщин в США больше, чем в любой другой стране. По статистике каждая американка в среднем употребляет 5 различных пищевых добавок. И потребление мяса американцами по статистике примерно в восемь раз больше чем в среднем по всему миру.
Если выпускается огромное количество средств для похудения, значит нужно их продать. И они будут проданы. Расходы на рекламную кампанию и маркетологов включены в цену, то есть, покупая вы оплачиваете в том числе и обработку ваших мозгов рекламу и маркетинг.
Вот вам и ответ на вопрос «Кому выгодно?»
Производителям пищевых добавок для похудения (вспомните Гербалайф), отчасти, медицине (можно списывать свои недоработки на излишний вес пациента), различным видео-интернет-гуру.
Есть ли прямая связь между весом, телосложением и состоянием здоровья? Как определить, что этот вес «лишний»? Только по состоянию здоровья. Прямой связи нет. Я видел (и у меня были такие пациенты) людей весом под и за 100 кг, которые себя прекрасно чувствовали, у них была хорошая кровеносная система, обмен веществ. Телосложение у них такое, то, что называют конституцией организма. С другой стороны, ко мне обращались девушки из группы фитнеса, худые-прехудые. И… «целлюлит на костях». Сосуды забиты, печень перегружена, не справляется с молочной кислотой, которая образуется в мышцах при нагрузке. Молочная кислота застывает, образует воскоподобные пробки в мышцах, которые перекрывают движение крови и энергии. Куда не поступает кровь и энергия, клетки жирового слоя перерождаются, закупориваются. Целлюлит.
Как же похудеть, чтобы не похудеть, не сделать себя хуже?
Очень важно для здоровья и стабилизации нормального для вас веса правильное питание, чтобы питательные вещества усваивались полностью, а не откладывались в дальних уголках организма. Нужна живая вода. Нужна физическая активность. Нужен свежий воздух с природными отрицательными аэроионами.
Очень важен положительный настрой. Если вы не получаете удовольствия от того, чем занимаетесь, будете болеть. Болезнь всегда указывает на неправильный образ жизни.
Напоследок маленький лайфхак тем, кто дочитал до конца. Доктор Мясников говорит, что нужно жевать каждый кусок пищи не меньше тридцати раз. А я говорю — сто-двести-триста. Попробуйте сами. Йоги говорят, что нужно пить твёрдую пищу и есть жидкую. Попробуйте жевать пищу до жидкого состояния. Ни в коем случае нельзя запивать — пища во рту должна смешиваться со слюной, которая содержит фермент птиалин для расщепления крахмалов. Пищеварение начинается во рту. Приучите себя не смешивать разнородные продукты уже во рту. Пить нужно тоже мелкими порциями, как бы, пережёвывая напиток.
Вначале это трудно, но выигрыш стОит того. Ради этого найдите время, чтобы не спеша есть.
Удачи вам в экспериментах для здоровья!
Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями.